Покатуха, как обещал чате игры.

[Назар]

153км за спиной. Ура. Побил свой рекорд. До этого за день проезжал 130км на веле.

Спор, выиграл.

Буду дома загружу данные со Стравы.

[Назар]

[Назар]

https://www.strava.com/activities/2651337314

 

 

 

 

 

https://www.strava.com/activities/2651337972

 

 

[antiz]

афигеть! 

и как оно - 150 километров на велосипеде за день?

[Richard_Riddick]

Я бы сдох))

[Iehsuby]

у меня рекорд 60 км (за день накотал).

но я не решаюсь его повторить, 

потому как на следующий день думал что сдохну нахрен. 

[Назар]

Перед покатухой надо кушать. Кофе и бутер (колбаса с сыром) -  не прокатят, надо хорошо покушать. Когда доехали до Кременной, оставалось 5 км до конечной точки (т.е 75км), левую ногу с внутренней части бедра - свело судорогой, пришлось остановиться и 15 минут отдыхать. Зато обратно, основательно подкрепившись, выпив Нимесил - хоть бы где-то екнуло в мышцах о судороге по дороге обратно. 

 

Еще один нюанс:

Езда своей скоростью - расставляет приоритеты. Может я и ошибаюсь, но когда еду с чужой скоростью - обязательно натираю в паху. Когда еду с комфортной для себя скоростью - уехал вперед, остановился подождал... ничего не натирается.

 

Наверно это потому что, привыкаешь к своему стилю езды, двигаешься на седушке, привстаешь..итд..итп - и потертостей нет, а когда едешь медленнее - сидишь как влитой и потому натираешь.

 

 - При езде в гору, каждый едет своей скоростью, не надо ломиться за теми кто уехал вперед - сорвете колени или мышцы. Крутите так что бы не останавливаться, но и не "забалтываться". 

Как бы тяжело ни было ехать в горку, ПОМНИТЕ:

- Даже если вы будете ехать с передачами 1/1 - вы всяко будете ехать быстрее, чем идете пешком.

 

@Iehsuby,

 

Один раз 60, в следующий раз будет легче, а потом организм начнет привыкать. И если катать на короткие дистанции 40-45км и один раз в неделю 60 км, то через 2 недели, почувствуешь в себе силы для пробы на 80км =). Так и до первой сотни добираются. 
Как минимум из ранга велоновичков рейдер выходит после преодоления дистанции 50км - а вернее, когда привыкает к этой дистанции.

Ну и мы 1,5 часа отдыхали =)

 

 

Изменено 26 августа, 2019 пользователем Назар

[antiz]

у меня рекорд 2000 км, за сутки, но это автомобиль 

[Iehsuby]

@Назар, А что по поводу питья?

Я с собой беру 1.5 обычной воды и чаще всего энергетик 0.5 (привык к ним уже, без них никуда)

 

[Назар]

@Iehsuby,
Рекомендуется пить негазированную воду до того как появится сухость во рту или пересохшие губы.
В холодное время - тем более.
Объясняется это тем, что на ветру, пот высыхает и мы не чувствуем обезвоживания, до того момента пока горло не пересохнет или вообще плохо не станет.
Я беру с собой 2 бутылки по 750мл. Если еду далеко, то по дороге заправляюсь.
Так же использую ВСАА - незаменимые аминокислоты. Очень помогает. Только в этот раз не взял, забыл.
Очень выручают леденцы типа "барбарис".
Энергетик - добавляет энергии но очень сильно бьет по печени, почкам и желудку, а ВСАА - это незаменимые аминокислоты, которые не вырабатываются организмом и восполняются только из еды и не несут вреда, (в отличии от Креатина). Но Креатин в основном дает меньше энергии, но больший прирост мышц. А ВСАА - это комплекс, более удобный. Рекомендуется использовать соотношение 2:1:1 .

Изменено 26 августа, 2019 пользователем Назар

[antiz]

 

 

ВСАА - это комплекс, более удобный.

[Назар]

Прошу переместить эту тему в раздел "Спорт". Я не нашел его, мне подсказали.

http://forum.bandits-clan.ru/index.php?showforum=173

Изменено 26 августа, 2019 пользователем Назар

[Iehsuby]

@Назар,  кстати, похвались велосипедом.

[Назар]

Изменено 26 августа, 2019 пользователем Назар

[Iehsuby]

@Назар, а зачем крылья снял? если какой дождик то это ппц, не отмоешься. 

На руле на 1 фотке планшет? если так, что зачем..

 

[Назар]

Крылья быстросъемные =), на руле телефон в креплении, на раме блютуз колонка =) - с музыкой веселее =)

[Iehsuby]

ну и по любому с музыкой тебя издалёка слышно и пешеходы уступают дорогу.

а то я еду, звоночком дзынь дзынь - отойдите, пропустите 

[Назар]

Эмм.. у нас по ПДД по пешеходной зоне разрешено ездить до 14 лет. ПДД полезно знать, во избежание недоразумений. Вот ты нечаянно сбил ребенка - это такие обезьяны с гранатой, которые бегут в одну сторону, а голова повернута в другую. У ребенка травма, родители вызывают копов - и поверь - ты будешь виноват. А вот если по правилам ты едешь по дороге, тогда тебе и приписать нечего будет... Даже если тебя пешеход остановит и будет держать до приезда копов - ты все равно будешь нарушителем. И в конце концов - это не по человечески. =)

Зато сейчас новая напасть - люди на самокатах. Это и не пешеход и не водитель. Я не говорю, про имбицилов и их детей, которые на самокате выпрутся на дорогу, а потом слезы льют от смертей.

Изменено 26 августа, 2019 пользователем Назар

[Stranneg]

@Назар, Со двора, через двойную сплошную... через четыре полосы, на встречку... сегодня электросамокатиста своими глазами видел 

Изменено 26 августа, 2019 пользователем Stranneg

[ReyAnd]

Я бы сдох))

При одной мысли, даже не выезжая, от инфаркта   Это я про себя.

[mrachny]

А вот если по правилам ты едешь по дороге, тогда тебе и приписать нечего будет... 

 

Я как-то ехал по дороге на велосипеде, мне не понравилось) Слишком много дегенератов ездит за рулем. Да и ощущения не самые приятные, когда тебя фура нагоняет, а ты вдоль какого-нибудь отбойника едешь и даже на обочину не уйти.

[Stranneg]

Дело привычки
Я по дорогам в основном и езжу, не по тротуарам же, там пешеходы, а они в принципе правила не соблюдают 

[Назар]

Я как-то ехал по дороге на велосипеде, мне не понравилось) Слишком много дегенератов ездит за рулем. Да и ощущения не самые приятные, когда тебя фура нагоняет, а ты вдоль какого-нибудь отбойника едешь и даже на обочину не уйти.

 Как бы то ни было, правила для всех. 

У велосипедиста есть законный метр от бордюра. Ясное дело не приятно, когда тебя притирают. Но зачастую, велосипедисты сами виноваты в притирке, они сами прижимаются к краю дороги, а водители этим пользуются.

Когда велосипедист будет вести себя, как полноправный участник движения, а он таковым является - тогда и водители будут видеть.

на пример, на светофоре (перекресток) - велосипедисту не надо прижиматься к бордюру, находясь в правой полосе. Нужно занять позицию так, чтобы водитель сзади не то что видел бы - а чтобы не смог объехать. Он на машине и подождет. 

А вот если прижиматься к бордюру, то есть риск попасть в слепую зону, где водитель не увидит велосипедиста.

 

Ну и если соблюдать ПДД, то водители видят адекватное поведение и большинство реагируют соответственно. 

 

Все просто:

1 метр от бордюра, 

Не вилять

Показывать рукой о своем маневре (это надо как тем кто едет на встречу, так и тем кто едет позади)

Габаритные огни (красный сзади, белый спереди)

Фонарь начиная с "серого" времени суток

Яркие цвета одежды

 

Я лично, часто пользуюсь преимуществом, что могу слезть с вела и пройти пешком. Когда на ногах - пешеход, когда на веле - водитель.

 

Велосипедистов не любят хотя бы просто из-за того, что они пренебрегают правилами, на пример:

Переезжают по пешеходному переходу, в то время когда обязаны переходить.

На перекрестке и красном свете светофора (без зеленой стрелки на право) - объезжают машины и едут, в то время когда должны терпеливо стоять и ждать..

 

Таких нюансов много, но в основном у водителей появляется желание наказать велосипедиста, когда тот нарушает - прижать, притереть, заставить съехать или остановиться. А когда едешь по правилам - то и отношение такое же.

 

P.S: Я не говорю о дегенератах за рулем автомобиля, которые купили права или наплевательски относятся к ПДД. У таких кстати очень легко отбивается с одного удара левое боковое зеркало.

Изменено 27 августа, 2019 пользователем Назар

[antiz]

 

 

P.S: Я не говорю о дегенератах за рулем автомобиля, которые купили права или наплевательски относятся к ПДД. У таких кстати очень легко отбивается с одного удара левое боковое зеркало.

когда ты отбиваешь зеркало, ты не поднимаешься над ситуацией и не учишь никого, а опускаешься до того де была, подтверждая правильность его поведения 

[Назар]

Эээ, нет. =) Не со всем соглашусь. То что уподобляюсь этому быдлу - да, но не подтверждаю правильность его поведения, потому что он первый нарушил.
В основном, я так поступаю, когда водила не реагирует ни на слова, объяснения. 
Гораздо чаще, использую телефон, как регистратор - удобно. И отправляю материал через приложение, копам.
Это более действенно, но зеркало это когда понимаешь, что кроме как деньгами, водилу не наказать.
И да, у меня нервы не железные. 
Но разница слишком велика: у велосипедиста, нет защищающего корпуса, как у водителя.