Распорядок дня великих людей

[Xa4apuri]

И ведь всегда находили время для самого главного.

 

Если вам кажется, что в сутках слишком мало часов, и вы хотите распределять свое время правильно, то эта инфографика для вас. Дизайнеры Info we trust составили режим дня нескольких великих людей на основе их мемуаров.

 

Предлагаю вам посмотреть, на что хватает времени, когда работаешь над шедевром литературы или музыки.

 

 

http://files.adme.ru/files/news/part_66/662305/4635555-R3L8T8D-800-13.png

 

http://files.adme.ru/files/news/part_66/662305/4635605-R3L8T8D-1000-14.png

 

http://files.adme.ru/files/news/part_66/662305/4641355-R3L8T8D-1000-8-1.png

 

http://files.adme.ru/files/news/part_66/662305/4635505-R3L8T8D-1000-17.png

 

http://files.adme.ru/files/news/part_66/662305/4632455-R3L8T8D-1000-3.jpg

 

http://files.adme.ru/files/news/part_66/662305/4632355-R3L8T8D-1000-1.jpg

 

http://files.adme.ru/files/news/part_66/662305/4632505-R3L8T8D-1000-2.jpg

 

http://files.adme.ru/files/news/part_66/662305/4632605-R3L8T8D-1000-7.png

 

http://files.adme.ru/files/news/part_66/662305/4633105-R3L8T8D-1000-4.png

 

http://files.adme.ru/files/news/part_66/662305/4633155-R3L8T8D-1000-5.png

 

 

http://files.adme.ru/files/news/part_66/662305/4632855-R3L8T8D-1000-10.png

 

http://files.adme.ru/files/news/part_66/662305/4632705-R3L8T8D-1000-11.png

 

http://files.adme.ru/files/news/part_66/662305/4635655-R3L8T8D-1000-15.png

 

http://files.adme.ru/files/news/part_66/662305/4637055-R3L8T8D-1000-16.png

 

http://files.adme.ru/files/news/part_66/662305/4638455-R3L8T8D-1000-9.png

 

 

Источник

[Вискаs]

Я бы лучше поставил кого то из современности,в особенности сделал упор на бодибилдеров.

 

Рони Колеман:

=== Распорядок дня и питание ===

8:00 Подъем. Первый прием пищи. Овсянка, мучные блины, фрукты, протеиновый коктейль.

9:00 Кардиотренинг в течение 45 минут. Этот тренинг для Ронни обязателен 4 раза в неделю.

10:30 Второй прием пищи. Цыпленок, рис.

12:00 -13:30 Тренировка.

14:00 Третий прием пищи. Индейка, картофель.

17:00 Четвертый прием пищи. Стейк, картофель.

20:00 Пятый прием пищи. Цыпленок, рис.

22:30 Кардиотренинг в течение 30-45 минут. Не каждый день, в зависимости от занятости и желания.

1:00 Отбой. Перед сном шестой прием пищи: протеиновый коктейль + аминокислоты. Дополнительный, седьмой, прием пищи бывает ночью, когда Ронни просыпается. Обычно это протеиновый коктейль.

[Xa4apuri]

@Вискаs, тогда создай тему и назови её соответственно.

[Вискаs]

По-твоему 8 кратный мистер Олимпия не великий человек,а ок,вопросов тогда к тебе нет.

[Xa4apuri]

По-твоему 8 кратный мистер Олимпия не великий человек,а ок,вопросов тогда к тебе нет.

сделал упор на бодибилдеров.

У меня тоже вопросов нету.