Программа для оценки полноценности питания, мож кто знает?

[antiz]

С недавних пор стала "беспокоить" идея полноценности получения микролементов и прочих ресурсов в еде.

Вот и вопрос, а существуют ли такие программы, которые бы позволяли:

1. Сказать каких и сколько микроэлементов и прочего мне надо в день?

2. Чего я в день потребил и сколько еще осталось?

 

что то типа:

например съел банан - он написал, средний бабан содержит столько то веществ.

Среднее усвоение железа в банане такое то.

Вы покрыли потребность в железе на 110%

 

для более точной оценки нужно пройти следующие тесты:

тест на усвояемость железа

тест на уровень потребности железа в организме

 

3. Предложить скорректировать потребность в элементов с учетом целей диеты (похудеть, потолстеть, иметь больше энергии, еще чегонить)

[DoctorVzad]

я даже хз если честно

[Slov0]

я не уверен, что этот сайт полностью удовлетворит твои потребности, но если разобраться, он умеет довольно много всего)) а вот именно программы я не знаю

[antiz]

Поковырял сайт, да, почти 90% того что надо, но главного они не сделали.

Пасиба!

[Spid3r]

Программа для оценки полноценности питания

 

Instagram