БРЮС ЛИ - Человек легенда

[Lame]

Интересные факты:

 

— Рост Брюса Ли — 171 см.

— На момент смерти его масса составляла 65 кг.

— Любимые цветы Брюса Ли — хризантемы.

— Нунчаки Брюс узнал от легендарного мастера карате Хидехико Отияи.

— Одним из учеников Брюса Ли был исполнитель роли агента 007 Джеймса Бонда Джордж Лэзенби.

— Практически ни одна из игр жанра файтинг не обходится без персонажа, прототипом которого послужил бы Брюс и его сын Форэст Ло.

— Брюс Ли получил звезду на аллее славы в Голливуде за вклад в развитие киноиндустрии.

 

Некоторые физические достижения:

 

— Время удара рукой из свободного положения — пять сотых секунды.

— Брюс Ли мог удерживать 32-килограммовую гирю на вытянутой вперёд руке несколько секунд.

— Удары Брюса Ли были настолько быстрыми, что порой их не удавалось заснять обычной в то время технологией 24 кадра в секунду, поэтому некоторые сцены приходилось снимать 32-кадровым способом.

— Брюс Ли мог держать ноги уголком в упоре на руках 30 минут и больше.

— Брюс Ли мог подбрасывать в воздух зёрна риса и ловить их палочками для еды.

— Брюс Ли мог пальцами пробить неоткрытую банку колы (в те времена слой алюминия, из которой изготавливалась ёмкость, был значительно толще)

— Брюс Ли мог отжиматься на двух пальцах одной руки, а также подтягиваться, используя только большой и указательный пальцы для обхвата перекладины.

 

Физическая подготовка:

 

Ли был известен своей физической подготовкой и энергичностью, уделяя много времени тренировкам, насколько это было возможно. После сражения с Вонг Чек Маном в 1965 году, Ли изменил свой подход к боевым искусствам. Ли считал, что многие бойцы не тратят достаточно времени на физическую подготовку. Брюс включил все элементы фитнеса в свои тренировки: мышечная сила, мышечная выносливость, сердечно-сосудистая выносливость и гибкость. Он пробовал приемы традиционного бодибилдинга для создания больших мускулов или массы. Однако Брюс был достаточно осторожен, чтобы утверждать, что психическая и духовная подготовка имеет основополагающее значение для успеха физической культуры в навыке боевых искусств. Силовые тренировки Брюса в Гонконге в 1965, в возрасте 24 лет, были акцентированы в основном на развитие рук. В то время он выполнял подъем штанги на бицепс с весом 70—80 фунтов (32—36 кг), в трех подходах по восемь повторений, наряду с другими упражнениями как приседания, отжимания, обратные скручивания, концентрированные скручивания, французский жим. Он всегда использовал от 6 до 12 повторений. Позже Брюс весил около 68 кг. Ли имел свыше 2,5 тысяч книг в своей библиотеке, утверждение «Сильные мускулы — большие мускулы» в процессе тренировок им было оспорено. Брюс всегда экспериментировал со своими тренировками для максимализации своих физических возможностей и работал на пределе возможностей своего тела. Он использовал много различных процедур и упражнений, включающих скакалку, которая очень хорошо подходит для бодибилдинга. Ли считал, что мышцы брюшного пресса являются наиважнейшими для боевых искусств, так как каждое движение требует в какой-то степени брюшной работы. Миото Юехара вспоминает, что «Брюс всегда утверждал, если ваш пресс не разработан, то вы не имели жестких спарингов». По словам Линды Ли Кэдвелл, даже когда не тренировался, Ли часто выполнял различные упражнения в повседневной жизни в течение дня, даже когда смотрел ТВ. "Брюс был фанатиком тренировки брюшных мышц. Он всегда делал скручивания, упражнения на римском стуле и «уголок». Ли тренировался с 7 до 9 часов утра: пресс, гибкость, бег и с 11 до 12 он поднимал тяжести и использовал велосипед. Обычно Брюс пробегал от 2 до 6 миль за время от 15 до 45 минут, ускоряясь каждые 3—5 минут. Ли проезжал около 10 миль (16 км) за 45 минут на велотренажере. Ли часто прыгал на скакалке после велотренажера, делая около 800 прыжков. Ли также делал упражнения, для ужесточения кожи на кулаках, засовывая руки в ведра с камнями и гравием. Он делал более 500 повторений каждый день.

[Sakrum]

Не лучший пример для подражания!

[P1RoG]

Смотрел документалку недавно про него)

ТО что Чак Норрис был его учеником стало для меня новостью)

[AlterEgo]

Нунчаки Брюс узнал

*facepalm*

[slip009]

перевод лол).

500 повторений не много? он в туалете тоже подходы делал?

[antiz]

Смотрел ролик, где ему кидают спички, а он их поджигал приклеенным черкашом на торце нунчаки.

В голове не укладывается просто, не только увидеть, попасть но и точность соотношения.

Сейчас каратисты уже не те!

[Corvinus]

Как не те Джеки Чан, лучший!!! Я Брюса уважаю, но по мне так все же Джеки по круче будет.

[xopek]

Чан актер, он скорее гимнаст, чем боец. Кстати он сам об этом говорил.

[Merovingen]

— Практически ни одна из игр жанра файтинг не обходится без персонажа, прототипом которого послужил бы Брюс и его сын Форэст Ло.

 

Атата, если вырывать фразу из текста.

У Брюса была два ребёнка - Брендон и Шеннон, никаких Форестов не было.

Форест Ло - сын Маршалла Ло из серии файтингов Tekken.