Ночи за компьютером втрое повышают риск психических расстройств

[Nostrum]

Исследование режима сна 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет показало, что молодые люди, спящие около пяти часов, втрое чаще сталкиваются с психическими отклонениями по сравнению с теми, кто спит по 8-9 часов. Данный результат получен учеными из George Institute for Global Health в Сиднее. Результаты работы опубликованы в журнале Sleep. Краткое содержание приводит 2 сентября газета Telegraph.

http://www.0lik.ru/uploads/posts/2009-06/1245310125_0lik.ru_comp.jpg

Среди тех, кто спит менее шести часов в сутки, более чем половина страдает теми или иными нарушениями душевного здоровья. Среди же тех, кто уделяет сну 8-9 часов каждый день, с подобными проблемами сталкивается только четверть людей. Кроме того, недостаток сна заметно ухудшает прогноз развития уже сформировавшихся отклонений.

В целом по популяции продолжительность сна увеличивается, тогда как молодежь в последние десятилетия спит все меньше и меньше. По мнению руководителя исследования профессора Ника Глозьера (Nick Glozier), причина хронического недосыпа среди австралийцев студенческого возраста - в том, что в их спальнях теперь слишком много разнообразных гаджетов, которых не было в прежние времена, а время начала учебы остается столь же ранним.

Известно, что недостаток сна оказывает серьезное негативное воздействие на психику. Нарушаются суточные ритмы, возникает тревожность, депрессия и различные эмоциональные расстройства.

 

03.09.2010, Здоровье и красота.МедНовости.ру

[Гость IliaDN]

Дата создания темы: Сегодня, 0:02

)))))))

[Nostrum]

Дата создания темы: Сегодня, 0:02

)))))))

1:02 у тебя время не правильное

[Terrens]

Эм... ну да, недосыпание плохо сказывается на самочувствии. При чём тут компьютер? )

[Tetro]

бу бу бу, вот летом было хорошо, мог до 5 утра играть, и потом до 4 дня спать... и в норму вписывался и наигрывался вдоволь ) а терь в универ опять, уже так не позадротить )

[Xa4apuri]

сегодня поспал 4 часа чувствую себя отлично, и день прошел как никак лучше))

[Last_Exile]

Давно доказано, что для нормального отдыха достаточно 3-5 часов сна =Р

[Xa4apuri]

4-6 часов))

[Feerun]

Для нормального отдыха лично мну хватит 12-13 часоф сна)

[Xa4apuri]

и потом 11-12часов отдыха за компом??))

[Feerun]

Ф идеале-та)

[Гость IliaDN]

ты еж или овощ?)))))

[Feerun]

Йа идеальный йожиный плодоовощ.

 

А что? :mellow:

[Xa4apuri]

еж произведен с капусты оО

[Feerun]

Нет :mellow:

[Xa4apuri]

еж рожденный капустой??

[Lame]

Полностью согласен. Если долго не спать - становишься психом :mellow: .

[Xa4apuri]

а если долго спать, то не станешь психом??))

[Feerun]

Нет. Станешь сонным психом :mellow:

[Xa4apuri]

и как??))

[Feerun]

Что как? :mellow:

[Xa4apuri]

как ощущения??))

[ReyAnd]

Заснул. Не буди его :mellow:

[Xa4apuri]

ну да)) а то если разбудить то увидим приход сонного психа))

[Feerun]

Грхмфффп